영어 정신 건강 어휘 – 가이드

영어 정신 건강 어휘를 배우면 감정적, 심리적, 사회적 웰빙과 관련된 중요한 대화, 책, 뉴스를 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

당신이 가지고 싶다면 정신 건강을 위한 응급처치 물론, 또는 단순히 더 유용한 영어 정신 건강 어휘를 알고 싶다면, 이 글은 정신 건강과 관련된 핵심 단어와 구문을 간단하고 명확하게 설명하여 도움이 될 것입니다. 다른 사람을 이해하는 데 유용할 뿐만 아니라 자신을 표현하는 데도 유용합니다. 이러한 용어를 배우면 영어 화자와 사려 깊고 존중하는 방식으로 정신 건강에 대해 논의할 수 있습니다.

 

일반적인 영어 정신 건강 용어

정신 건강에 대해 논의할 때 들을 수 있는 중요한 영어 단어와 구문은 다음과 같습니다.

손을 뻗어 라.

도움이나 지원을 위해 누군가에게 연락합니다.
예: "누군가와 통화해야 할 경우 학생 경험 팀에 연락하세요."

지원 그룹

서로의 경험을 공유하고 도움을 제공하기 위해 모이는 사람들의 모임입니다.
예: "지원 그룹에 가입한 덕분에 외로움을 덜 느낄 수 있었습니다."

스트레스 관리

스트레스를 줄이거나 조절하는 데 도움이 되는 기술.
예: "운동과 심호흡은 스트레스 관리에 좋습니다."

요법

전문적인 치료를 통해 누군가의 정신 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.
예: "치료는 자신의 감정에 대해 이야기하는 데 정말 도움이 되는 방법입니다."

자기 관리

정신적, 신체적 건강을 유지하는 데 도움이 되는 활동과 관행입니다.
예: “매일 산책하는 건 내 셀프 케어 루틴의 일부예요.”

스트레스

어려운 상황으로 인해 발생하는 정신적, 감정적 긴장.
예: "저는 지금 스트레스를 많이 받고 있어요."

안녕

건강하고 행복한 느낌.
예: "해변에 가면 기분이 매우 좋아집니다."

 

가장 흔한 정신 건강 상태

다음은 영어 학습자를 위해 간단히 설명한 가장 흔한 정신 건강 상태 10가지입니다. 이러한 용어를 알면 정신 건강에 대한 대화를 이해하고 자신의 감정이나 경험에 대해 이야기하는 데 도움이 될 수 있습니다. 본인이나 아는 사람이 이러한 상태를 겪고 있다면 다음 사항을 기억하세요. 도움이 가능합니다.

불안 장애

사람들이 극심한 걱정이나 두려움을 느끼는 상태의 그룹입니다. 여기에는 전반성 불안 장애, 공황 장애, 사회적 불안이 포함됩니다. 이는 실제 위험이 없더라도 항상 긴장감을 느끼게 할 수 있습니다.

우울증

피곤함, 희망 없음, 또는 침대에서 일어나고 싶지 않음. 우울증은 오래 지속되는 슬픔이나 예전에 즐겼던 것에 대한 관심 부족입니다.

양극성 장애

극심한 기분 변화가 있는 상태, 매우 행복한 상태(조증)에서 매우 슬픈 상태(우울증)까지. 양극성 장애가 있는 사람은 어느 날은 에너지가 넘치고 다음 날은 매우 우울할 수 있습니다.

외상 후 스트레스 장애 (PTSD)

매우 무섭거나 위험한 사건을 경험하거나 본 후에 발생할 수 있는 상태. 여기에는 사건에 대한 플래시백이나 악몽이 포함될 수 있습니다.

강박 장애 (OCD)

사람들이 원치 않는 생각(강박관념)을 갖고 특정 행동을 반복적으로 해야 한다고 느끼는 상태(강박증). 이에 대한 예로는 누군가가 세균에 대한 두려움 때문에 손을 계속 씻는 것이 있습니다.

식사 장애를

사람들이 음식과 신체에 대해 건강에 해로운 생각을 갖는 상황. 일반적인 유형은 다음과 같습니다. 거식증 (체중이 늘어날까봐 너무 적게 먹음) 과식증 Nervosa (많이 먹은 후 토하거나 너무 많은 운동을 해서 "그걸 없애려고" 하는 것).

주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)

사람들이 집중하고, 가만히 앉아 있거나, 행동을 통제하기 어려운 상태입니다. ADHD가 있는 사람들은 쉽게 주의가 산만해지고 종종 무언가를 잊어버리는 경향이 있습니다.

정신 분열증

사람이 세상을 생각하고, 느끼고, 보는 방식에 영향을 미치는 심각한 상태입니다. 여기에는 목소리를 듣거나 실제가 아닌 것을 보는 것이 포함될 수 있습니다.

약물 사용 장애

예를 들어 건강이나 관계에 해가 됨에도 불구하고 매일 술을 마시는 것과 같이, 술이나 약물 사용이 문제를 일으킬 때에도 자신의 사용을 통제할 수 없는 상태입니다.

성격 장애

관계와 일상 생활에 영향을 미치는 건강에 해로운 사고방식이나 행동의 장기적 패턴. 이는 다른 사람을 신뢰하거나 상황에 극단적으로 반응하는 데 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

감정에 대해 이야기하다

감정을 설명할 수 있는 것은 중요합니다. 감정을 표현하는 몇 가지 단어는 다음과 같습니다.

압도당한

처리할 일이 너무 많다고 느낀다.
예: “저는 일에 압도당하는 것 같아요.”

고독한

혼자라서 슬픈 감정.
예: “새로운 도시로 이사한 후 외로움을 느꼈어요.”

희망에 찬

미래에 대해 긍정적인 느낌을 갖습니다.
예: "상황이 나아질 것이라는 희망이 있습니다."

 

정신 건강 어휘 연습

이러한 단어를 배우려면 다음 팁을 시도해 보세요.

• 새로운 단어를 사용하여 문장을 써보세요.
• 정신 건강에 관한 영상을 보거나 기사를 읽어보세요.
• 이 주제에 대해 영어로 누군가와 이야기해 보세요.

 

영국의 정신 건강 응급 처치 과정

당신이나 당신이 함께 일하는 사람이 정신 건강 응급 처치 자격을 취득해야 합니까? 이 집중적인 2일간의 훈련 세션참가자는 다음을 수행하는 데 필요한 지식과 기술을 습득하게 됩니다.

https://www.bsceducation.com/course/first-aid-for-mental-health-level-2/

우리는 또한 정신건강을 위한 응급처치 감독 레벨 3 과정 팀에 지원을 제공하고자 하는 사람들을 위해.

생각해 내다: 감정에 대해 이야기하고 필요할 때 도움을 구하는 것은 괜찮습니다. 이러한 단어를 더 많이 연습할수록 대화에서 사용하기가 더 쉬워질 것입니다. 저희와 함께 공부하고 있다면 BSC 교육 어려움을 겪고 계시다면 저희 팀에 문의하세요. 친절하게 도와드리겠습니다.

 

---

원어민과 함께 영어 실력을 향상시키고 싶으신가요? 저희를 확인해 보세요. 영어 프로그램 성공하는 데 필요한 기술을 습득하세요.

또는 다음을 팔로우하세요. 인스타그램 or 틱톡 서비스 영국에서의 영어 학습과 생활에 대한 유용한 팁을 얻어보세요.