Das Erlernen des englischen Vokabulars zum Thema psychische Gesundheit kann Ihnen dabei helfen, wichtige Gespräche, Bücher und Nachrichten zum Thema emotionales, psychologisches und soziales Wohlbefinden zu verstehen.
Wenn Sie einen Kurs in Erster Hilfe für psychische Gesundheit besuchen möchten oder einfach nur Ihren englischen Wortschatz zum Thema psychische Gesundheit erweitern wollen, hilft Ihnen dieser Artikel weiter. Er erklärt wichtige Begriffe und Ausdrücke zu diesem Thema einfach und verständlich. Das Wissen ist nicht nur hilfreich, um andere besser zu verstehen, sondern auch, um sich selbst auszudrücken. Mit diesen Begriffen können Sie sich mit englischsprachigen Personen einfühlsam und respektvoll über psychische Gesundheit unterhalten.
Allgemeine englische Begriffe zur psychischen Gesundheit
Hier sind einige wichtige englische Wörter und Ausdrücke, die Sie möglicherweise hören, wenn es um die Diskussion psychischer Gesundheit geht:
Melde dich
Um jemanden um Hilfe oder Unterstützung zu bitten.
Ejemplo: „Wenden Sie sich an unser Student Experience-Team, wenn Sie mit jemandem sprechen müssen.“
Selbsthilfegruppe
Eine Gruppe von Menschen, die sich treffen, um Erfahrungen auszutauschen und sich gegenseitig Hilfe anzubieten.
Ejemplo: „Der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe hat mir geholfen, mich weniger allein zu fühlen.“
Stressbewältigung
Techniken zur Reduzierung oder Kontrolle von Stress.
Ejemplo: „Bewegung und tiefes Atmen sind gut für das Stressmanagement.“
Therapie
Professionelle Behandlung, um jemandem zu helfen, seine psychische Gesundheit zu verbessern.
Ejemplo: „Eine Therapie ist eine wirklich hilfreiche Möglichkeit, über seine Gefühle zu sprechen.“
Selbstversorgung
Aktivitäten und Praktiken, die Ihnen helfen, Ihre geistige und körperliche Gesundheit zu erhalten.
Ejemplo: „Jeden Tag einen Spaziergang zu machen, ist Teil meiner Selbstpflegeroutine.“
Stress
Psychische oder emotionale Belastung durch schwierige Situationen.
Ejemplo: „Ich stehe momentan sehr unter Stress.“
Wohlbefinden
Ein Zustand, in dem man sich gesund und glücklich fühlt.
Ejemplo: „An den Strand zu gehen, ist für mich ein großes Wohlgefühl.“
Die häufigsten psychischen Erkrankungen
Hier sind die zehn häufigsten psychischen Erkrankungen, einfach erklärt für Englischlernende. Wenn Sie diese Begriffe kennen, können Sie Gespräche über psychische Gesundheit besser verstehen und über Ihre eigenen Gefühle oder Erfahrungen sprechen. Falls Sie oder jemand, den Sie kennen, von einer dieser Erkrankungen betroffen ist, denken Sie daran: Es gibt Hilfe.
Angststörungen
Eine Gruppe von Erkrankungen, bei denen Menschen extreme Sorgen oder Angst verspüren. Dazu gehören generalisierte Angststörung, Panikstörung und soziale Angststörung. Diese können dazu führen, dass man ständig nervös ist, auch wenn keine echte Gefahr besteht.
Depression
Sie fühlen sich müde, hoffnungslos oder wollen nicht aus dem Bett aufstehen. Depression ist ein lang anhaltendes Gefühl der Traurigkeit oder ein Mangel an Interesse an Dingen, die Ihnen früher Spaß gemacht haben.
Bipolar Disorder
Ein Zustand, bei dem Menschen extreme Stimmungsschwankungen haben, von sehr glücklich (Manie) bis sehr traurig (Depression). Menschen mit bipolarer Störung fühlen sich an einem Tag möglicherweise voller Energie und am nächsten Tag sehr niedergeschlagen.
Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
Ein Zustand, der nach dem Erleben oder Sehen eines sehr beängstigenden oder gefährlichen Ereignisses auftreten kann. Dazu können Flashbacks oder Albträume über das Ereignis gehören.
Zwangsstörung (OCD)
Ein Zustand, bei dem Menschen unerwünschte Gedanken (Obsessionen) haben und das Bedürfnis verspüren, bestimmte Handlungen wiederholt auszuführen (Zwang). Ein Beispiel hierfür könnte jemand sein, der sich aus Angst vor Keimen immer wieder die Hände wäscht.
Essstörungen
Essstörungen sind Erkrankungen, bei denen Menschen ungesunde Gedanken über Essen und ihren Körper haben. Häufige Formen sind Anorexia nervosa (zu wenig essen aus Angst vor Gewichtszunahme) und Bulimia nervosa (viel essen und dann versuchen, das Übergewicht durch Erbrechen oder exzessiven Sport wieder loszuwerden).
Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
Ein Zustand, bei dem es den Betroffenen schwerfällt, sich zu konzentrieren, still zu sitzen oder ihre Handlungen zu kontrollieren. Menschen mit ADHS neigen dazu, sich leicht ablenken zu lassen und vergessen häufig Dinge.
Schizophrenie
Eine ernste Erkrankung, die das Denken, Fühlen und Sehen einer Person beeinflusst. Dazu kann das Hören von Stimmen oder das Sehen von Dingen gehören, die nicht real sind.
Substanzgebrauchsstörungen
Ein Zustand, bei dem Menschen ihren Alkohol- oder Drogenkonsum nicht kontrollieren können, selbst wenn dies Probleme verursacht, z. B. tägliches Trinken, obwohl es der Gesundheit oder den Beziehungen schadet.
Persönlichkeitsstörung
Langfristige Muster ungesunder Gedanken oder Verhaltensweisen, die Beziehungen und das tägliche Leben beeinträchtigen. Dies kann zu Vertrauensproblemen oder extremen Reaktionen auf Situationen führen.
Über Gefühle sprechen
Es ist wichtig, dass man seine Gefühle beschreiben kann. Hier sind einige Wörter, um Gefühle auszudrücken:
Überwältigt
Das Gefühl, als ob Sie zu viel zu bewältigen haben.
Ejemplo: „Ich fühle mich mit der Arbeit überfordert.“
Einsam
Sich traurig fühlen, weil man allein ist.
Ejemplo: „Nach dem Umzug in eine neue Stadt fühlte ich mich einsam.“
Hoffnungsvoll
Ich blicke positiv in die Zukunft.
Ejemplo: „Ich habe die Hoffnung, dass alles besser wird.“
Vokabeln zum Thema psychische Gesundheit üben
Versuchen Sie diese Tipps, um diese Wörter zu lernen:
- Schreiben Sie Sätze mit den neuen Wörtern.
- Sehen Sie sich Videos an oder lesen Sie Artikel zur psychischen Gesundheit.
- Sprechen Sie mit jemandem auf Englisch über dieses Thema.
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Denk daran: Es ist völlig in Ordnung, über deine Gefühle zu sprechen und dir bei Bedarf Hilfe zu suchen. Je öfter du diese Worte übst, desto leichter wird es dir fallen, sie in Gesprächen zu verwenden. Wenn du bei BSC Education studierst und Schwierigkeiten hast, sprich bitte mit einem unserer Teammitglieder. Wir helfen dir sehr gerne weiter.
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